Главная » Статьи » Хореография » Хореография |
В категории материалов: 2 Показано материалов: 1-2 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Фитбол — это мягкий гимнастический мяч,
которым можно усложнить упражнения системы, а также как-то их изменить
или дополнить. Но основная фишка фитбола в том, что он добавляет к упражнениям
очень интересную деталь: он неустойчивый. А это дает нам возможность еще
сильнее напрягать мышцы и еще глубже концентрироваться, чтобы сохранить баланс.
Переходите к этим упражнениям только тогда, когда базовые упражнения станут для
вас легкими. Комплекс упражнений по пилатесу с
фитболом является достаточно сложным, так как вам необходимо будет постоянно
держать баланс на мяче. Тем не менее, такой комплекс будет для вас наиболее
эффективным, так как будут работать не только основные мышцы, но и те, которые
сложно тренировать из-за их глубокого месторасположения. Комплекс с фитболом
нужно выполнять 2-3 раза в неделю. |
«Хореография» – это важная составляющая здорового и полноценного развития ребенка. Программа занятий составлена таким образом, чтобы ребенок получил максимальную пользу от пройденного на уроках материала. |